FIT & FUN

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SHORTNEWS

GERADE IM ALTER IST ES SEHR

WICHTIG SICH UND SEINEN KÖRPER

FIT ZU HALTEN.

SCHNUPPERN SIE UNVERBINDLICH 

IN UNSERE SPORTANGEBOTE REIN.

WENN SIE VIEL SITZEN, WENN SIE MEHR BEWEGUNG IN IHREN ALLTAG BRINGEN MÖCHTEN ODER EIN OPTIMALES GRUNDLAGENTRAINING

SUCHEN:

PILATES KANN VIEL FÜR SIE TUN.

PROBIEREN SIE ES AUS!

AUCH IM ALTER SPORTELN.

TuS PILATES

EGAL OB JAZZTANZ, BALLSPIELE ODER TURNEN UNSERE ABTEILUNG FIT AND FUN BRINGT SCHWUNG IN DEN ALLTAG.

ALS MITGLIED DES TuS KANN IHR KIND ALLLE UNSERE ANGEBOTE AUSPROBIEREN.

KRÄFTIGUNG, STABILISIERUNG UND BEWEGUNG FÜR DEN GANZEN KÖRPER.

WENN SIE EIN EFFEKTIVES GANZ-

KÖRPERTRAINING SUCHEN,

SCHNUPPERN SIE REIN.

EINE PROBESTUNDE IST JEDERZEIT

MÖGLICH.

FIT & FUN 4 KIDS.

BODY WORKOUT

FIT & KIDS

Ansprechpartner:  Heike Kaufmann   02102-1471038    heike.kaufmann@tus-breitscheid.de

"Tanzen ist Träumen mit den Beinen",

das ist das Motto, was wir den Kindern in erster Linie vermitteln wollen. "Habt Spaß dabei euch auf Musik zu bewegen, fühlt den Rhythmus, tanzt und lacht."

Treffpunkt:

Die Übungsstunden finden jeweils in der Turnhalle

der Matthias-Claudius-Schule statt.

JAZZDANCE

Dienstag 17:00-18:00 Uhr Alter: 3 bis 6 Jahre

Dienstag 18:00-19:00 Uhr Alter: 6 bis 10 Jahre

Dienstag 19:00-20:00 Uhr Alter: ca. ab 11 Jahre

"Ballspiele/Ballsport für Kinder ab Grundschulalter"

Das neue Angebot des TuS Breitscheid für Kinder ab Grundschulalter richtet sich an alle, die gerne mit Bällen spielen und sich noch nicht wirklich auf eine Indoor-Ballsportart festlegen möchten. Wir  vermitteln hierbei unter qualifizierter Aufsicht u. a. die Grundlagen für viele Ballsportarten wie werfen, dribbeln und fangen  und Koordination. Natürlich dürfen dabei auch Ballspiele nicht fehlen, die den Kids neben ganz viel Spaß auch solch wichtige Werte wie Teamgeist, Einhaltung von Regeln und Fairplay nahebringen. Gemeinsames Bewegen und Spaß stehen aber immer an erster Stelle!

Dienstag 16:00-17:00 Uhr Ab Grundschule

Treffpunkt:

Die Übungsstunden finden jeweils in der Turnhalle

der Matthias-Claudius-Schule statt.

Ballspiele für Kinder

Was wird gemacht?

Kinder besitzen von Natur aus einen Bewegungsdrang. Diesem können sie gefahrlos in der Turnhalle nachgehen. Durch geziehlte Übungen und Spiele sollen zudem motorische Fähigkeiten gefördert und ausgebaut werden. 

Freitag 17:00-18:00 Uhr Vorschulkinder

Treffpunkt:

Die Übungsstunden finden jeweils in der Turnhalle

der Matthias-Claudius-Schule statt.

KINDERTURNEN

Turnen für Kleinkinder

Bewegungsspiele, bei denen es ums Krabbeln, Purzeln oder Klettern geht, begeistern ebenso wie der Umgang mit Bällen. Um mitmachen zu können, sollte das Kind laufen können.

Freitag 16:00-17:00 Uhr Kinder ab 1 Jahr

mit volljähriger Begleitung 

Treffpunkt:

Die Übungsstunden finden jeweils in der Turnhalle

der Matthias-Claudius-Schule statt.

MUTTER & KIND

PILATES

Ansprechpartner:  Heike Kaufmann   02102-1471038    heike.kaufmann@tus-breitscheid.de

Body Workout

Mittwoch 20:30 - 21:45 Uhr 

Treffpunkt:

Die Übungsstunden finden jeweils in der Turnhalle

der Matthias-Claudius-Schule statt.

Entspannung pur!

Pilates ist eine einzigartige Kombination aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungs-

übungen.

Ansprechpartner:  Heike Kaufmann   02102-1471038    heike.kaufmann@tus-breitscheid.de

Body Workout 

Body Workout ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei welchem die Hauptmuskelgruppen gezielt trainiert werden &  Ausdauer verbessert wird. Mit fetziger Musik und viel Spaß an der Bewegung, rücken wir den Problemzonen auf die Pelle. In diesem Kurs ist ein Einstieg jederzeit möglich, da er keine Choreografie enthält.

Dienstag 20:00 - 21:30 Uhr 

Treffpunkt:

Die Übungsstunden finden jeweils in der Turnhalle

der Matthias-Claudius-Schule statt.

SENIORENTURNEN

Ansprechpartner:  Heike Kaufmann   02102-1471038    heike.kaufmann@tus-breitscheid.de

Montag 16:00 - 17:00 Uhr 

Treffpunkt:

Die Übungsstunden finden jeweils in der Turnhalle

der Matthias-Claudius-Schule statt.

Bewegung bis ins hohe Alter

Interessierte sind jederzeit herzlich willkommen

und können sich bei:

Heike Kaufmann (02102-1471038) informieren.

FITNESSGYMNASTIK

Ansprechpartner:  Heike Kaufmann   02102-1471038    heike.kaufmann@tus-breitscheid.de

Fitnessgymnastik

Die Fitnessgymnastik steigert die grundlegenden körperlichen Eigenschaften, die für eine gute Form und das Sporttreiben benötigt werden.  Ein vielseitiges Programm gegen Bewegungsmangel und einseitige Belastung unter Berücksichtigung wirbelsäulenschonender Aspekte.

Treffpunkt:

Die Übungsstunden finden jeweils in der Turnhalle

der Matthias-Claudius-Schule statt.

Donnerstag 19:30 - 20:30 Uhr 

YOGA

Ansprechpartner:  Heike Kaufmann   02102-1471038    heike.kaufmann@tus-breitscheid.de

Yoga

Mit einem Bündel von Übungen wird versucht Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen. Yoga kann ausgleichend wirken und damit das Wohlbefinden stärken. Positive Einflüsse durch Yoga wurden insbesondere chronische Kopf- oder Rückenschmerzen, Depressionen oder Schlaf- und Durchblutungsstörungen festgestellt.

Treffpunkt:

Gemeindezentrum St.Christopherus

Dienstag 10:00 - 11:30 Uhr 

ZUMBA

Ansprechpartner:  Heike Kaufmann   02102-1471038    heike.kaufmann@tus-breitscheid.de

ZUMBA

Zumba verbindet Aerobic und lateinamerikanische Tanzelemente. Für ZUMBA Fitness muss man nicht tanzen können, denn die Schritte sind einfach zu erlernen und für jedes Geschlecht und Alter geeignet. Bewegung und Spaß stehen im Vordergrund 

Treffpunkt:

Turnhalle Matthias-Claudius Schule

Donnerstag ab 20:30 - 21:30 Uhr

TUS BREITSCHEID 1972/89 E.V. 

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Mintarder Weg 98
40885 Ratingen


Geschäftszeiten:

1. Dienstag im Monat von 18 - 20 Uhr


Telefon:

02102/7708756.


Email: verwaltung@tus-breitscheid.de