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allgemeine Fitness

Fritz von Beesten bietet hier in rund 1 1/2 Stunden ein "ausgewogenes" Training mit verschiedenen Sportarten an. Das Konzept sieht vor mit ca. 50 Minuten Walking zu beginnen, danach geht es in der Halle mit ca. 15 Minuten gymnastischem Training weiter. Den Abschluss bildet dann ein etwa 20 minütiges Softball-Spiel.

Vorzugsweise in der Turnhalle findet der Kurs statt - es gibt ruhige Fitnessübungen, die es aber "in sich haben".

Hier werden selbstverständlich die Bereiche "BOP" - Bauch-Oberschenkel-Po - angesprochen. Natürlich kommen auch die Übungen für die gestresste Rücken- und Nackenmuskulatur nicht zu kurz.

Sie werden feststellen, wie schnell die Kursstunde um ist. Nicht zuletzt auch wegen der Motivation unserer Trainerin: Heike Quante, die für Vorabfragen gerne zur Verfügung steht.

Oder Sie schauen am nächsten Donnerstag einfach mal vorbei !